Stoppen met dagelijks drinken
Stoppen met alcohol: hoe je lichaam, hoofd en energie profiteren
Veel mensen drinken wekelijks of dagelijks alcohol zonder er echt bij stil te staan. Een glas hier, een borrel daar… het voelt vaak onschuldig. Toch kan regelmatig drinken invloed hebben op je slaap, energieniveau, stemming en algehele gezondheid.
Stoppen met drinken kan spannend en soms lastig zijn. Het is niet alleen een kwestie van wilskracht; vaak speelt het verlangen naar ontspanning, sociale verbinding of het verminderen van stress een rol. Alcohol beïnvloedt je energie en kan ervoor zorgen dat je je hoofd vol blijft voelen. Je piekert meer, voelt je moe en mist de signalen van je lichaam die aangeven wat je echt nodig hebt.
Waarom stoppen met drinken goed is voor je lichaam en energie:
Betere slaap: Alcohol verstoort je slaapritme, waardoor je ’s ochtends moe wakker wordt.
Meer energie: Je lichaam kan zijn energie beter gebruiken in plaats van alcohol af te breken.
Helderder hoofd: Minder piekeren en meer focus op wat er echt toe doet.
Gezonder lichaam: Je lever, hart en immuunsysteem krijgen rust en herstelkansen.
Leer je beter voelen wat jouw lichaam en energie nodig hebben
Wordt het makkelijker om keuzes te maken die bij jou passen
Voel je minder druk om te voldoen aan verwachtingen van anderen
Stoppen met drinken is dus niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een oefening in het luisteren naar jezelf en je energie. Het geeft je de kans om helderheid, rust en vertrouwen terug te winnen, stap voor stap.
Wil je ondersteuning bij stoppen met alcohol?
Een coachingsessie helpt je te ontdekken wat jouw patronen zijn, hoe je je energie kunt behouden en hoe je met vertrouwen een alcoholvrij leven kunt opbouwen.
