Klaar met vastzitten in je hoofd!

GLI COOL traject in Wormerveer, in de Zaanstreek.

Wil je gezonder leven, afvallen en meer energie. Als erkend BLCN leefstijlcoach begeleid ik je tijdens het volledig vergoede GLI COOL traject. Samen werken we aan blijvende veranderingen in voeding, beweging , slaap en ontspanning.

GLI COOL traject in Wormerveer, in de Zaanstreek.
Wil je gezonder leven, afvallen en meer energie. Als erkend BLCN leefstijlcoach begeleid ik je tijdens het volledig vergoede GLI COOL traject. Samen werken we aan blijvende veranderingen in voeding, beweging , slaap en ontspanning.

5

Jaar ervaring

450

Tevreden klanten

Zoek je een GLI-COOL traject in Wormerveer of de Zaanstreek. Ik begeleid je graag naar een gezondere leefstijl.

Als erkend BLCN-leefstijlcoach bied ik verschillende leefstijltrajecten aan, waaronder het GLI COOL-traject (gecombineerde leefstijlinterventie).

Dit programma duurt 24 maanden en helpt je stap voor stap gezonder te enten, meer te bewegen, beter te slapen en beter om te gaan met stress.

Het bestaat uit 16 groepsbijeenkomsten, de eerste 8 maanden, 1 x per maand en vervolgens een groepsbijeenkomst om de maand.

We starten met een intake gesprek en tussen door zijn er nog 7 individuele gesprekken gericht op duurzame leefstijlverandering.

Het CooL-programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering, mits je bent doorverwezen door je huisarts of internist en voldoet aan de criteria. Zo kun je zonder extra kosten werken aan een gezondere leefstijl.

Vrijblijvend kennismaken

Misschien voel je al een tijd dat er iets mag veranderen.

Je wilt gezonder leven, meer energie, beter slapen, afvallen of meer bewegen. Misschien wil je stoppen met roken of vapen, of beter leren omgaan met stress.

Je weet dat verandering goed voor je is, maar in de drukte van werk, gezin en andere verantwoordelijkheden schiet goed voor jezelf zorgen er vaak bij in.

Je hoeft het niet alleen te doen. Als leefstijlcoach help ik je stap voor stap om gezonde keuzes te maken die bij jou passen. Geen streng dieet of snelle oplossing, maar blijvende verandering waarmee je je fitter, energieker en gezonder voelt.

Mijn visie

Als leefstijlcoach wandel ik graag mee op jouw pad. Ik help je stap voor stap weer prioriteit bij jezelf te leggen, zonder oordeel en met aandacht. Niet door nog meer regels of verwachtingen, maar door te ontdekken wat voor jou werkt. Dat het volhouden van een gezonde leefstijl makkelijker is.

Falen bestaat niet, het gaat om leren, oefenen en experimenteren, nieuwe ervaringen op doen.

Gezonde gewoontes volhouden gaat niet om perfectie. Het gaat erom dat je het gaat doen, nieuwe ervaringen opdoet en jezelf de ruimte geeft om te leren. Soms lukt het even niet en dat is helemaal oké. Elke terugval is een kans om te oefenen, te experimenteren en weer een stap dichter bij jezelf te komen. Zo bouw je gewoontes op die je écht volhoudt.

Dat wil ik!

Wat je ook kiest , jij bent welkom

Elk aanbod is afgestemd op wie jij bent.
Je hoeft niets te kunnen of te weten. Alleen bereid zijn om te kijken naar wat wél werkt voor jou.

Als jij er klaar mee bent en er klaar voor bent, dan ben ik

jouw leefstijlcoach!

Zij gingen je voor:

Eva

Het COOL-traject heeft mij veel meer gebracht dan alleen gewichtsverlies. Ik heb geleerd waarom ik bepaalde keuzes maak en hoe ik daar anders mee om kan gaan. De combinatie van individuele coaching en de steun van de groep werkte voor mij heel motiverend. Helen creëert een veilige sfeer waarin iedereen zichzelf kan zijn. Na twee jaar voel ik me fitter, rustiger en heb ik de handvatten om mijn gezonde leefstijl ook in de toekomst vast te houden. Dat is voor mij de grootste winst.

Sjors

Ik had al zoveel geprobeerd dat ik eerlijk gezegd weinig verwachtingen had van het COOL-traject. Ik dacht dat ik vooral informatie zou krijgen die ik al kende. Dat viel ontzettend mee. Het ging niet om een streng dieet, maar om kleine veranderingen die echt bij mij passen. Door de gesprekken ben ik anders naar mijn leefstijl gaan kijken. Ik ben niet alleen afgevallen, maar slaap beter, heb meer energie en voel me veel zekerder. Het mooiste vind ik dat ik het nu kan volhouden. Geen tijdelijke oplossing, maar een nieuwe manier van leven..

Judith

Voor mij was het grootste verschil dat ik me nooit veroordeeld voelde. Hellen luistert goed, stelt de juiste vragen en kijkt samen met je naar wat wél werkt. Daardoor durfde ik eerlijk te zijn over waar ik steeds vastliep. Stap voor stap heb ik gezondere gewoontes opgebouwd zonder het gevoel dat ik alles perfect moest doen. Ik beweeg meer, maak bewustere keuzes en heb weer vertrouwen gekregen dat een gezonde leefstijl ook voor mij haalbaar is.

Locaties

LARIMAR

Zaanweg 119 B

1521DS Wormerveer

Parkeren: blauwe zone !

Bij mij thuis

Ambachtslaan 16

1567 AD Assendelft