Leefstijlcoach in de Zaanstreek
Wil je stoppen met roken, starten met een GLI COOL traject of werken aan je leefstijl.
Leefstijlcoach in de Zaanstreek.
Voor als je wilt stoppen met roken, starten met een GLI COOL traject of werken aan je leefstijl.
Leefstijlcoach in de Zaanstreek.
Voor als je wilt stoppen met roken, starten met een GLI COOL traject of werken aan je leefstijl.
5
Jaar ervaring
450
Tevreden klanten
Blijvende verandering ontstaat niet door meer discipline, maar door kleine stapjes die je doet.
GLI COOL-traject
Als erkend BLCN-leefstijlcoach bied ik verschillende leefstijltrajecten aan, waaronder het GLI COOL-traject (gecombineerde leefstijlinterventie).
Dit traject is bedoeld voor volwassenen met overgewicht of obesitas die hun leefstijl willen veranderen.
Voorwaarden:
- BMI 25-30 en verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten
- BMI > 30
- Verwijzing van de huisarts.
Opbouw traject:
- programma duurt 24 maanden
- Het bestaat uit 16 groepsbijeenkomsten
- een intake gesprek
- ieder kwartaal hebben we een individueel gesprek gericht op duurzame leefstijlverandering.
Het CooL-programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
Stoppen met roken
Als je wilt stoppen met roken of vapen kun je je aanmelden voor het stoppen met roken traject.
Met Rookvrij en Fitter helpen we je hierbij. Want stoppen onder begeleiding is veel succesvoller dan zelfstandig stoppen. Met ons programma kan dat ook nog eens gratis. Alle zorgverzekeraars vergoeden namelijk ons erkende stoppen-met-roken programma zonder dat je eigen risico hoeft te betalen. Je hebt geen verwijzing nodig, je kunt je meteen aanmelden.
Mijn visie
Als leefstijlcoach wandel ik graag mee op jouw pad. Ik help je stap voor stap weer prioriteit bij jezelf te leggen, zonder oordeel en met aandacht. Niet door nog meer regels of verwachtingen, maar door te ontdekken wat voor jou werkt. Dat het volhouden van een gezonde leefstijl makkelijker is.
Falen bestaat niet, het gaat om leren, oefenen en experimenteren, nieuwe ervaringen op doen.
Gezonde gewoontes volhouden gaat niet om perfectie. Het gaat erom dat je het gaat doen, nieuwe ervaringen opdoet en jezelf de ruimte geeft om te leren. Soms lukt het even niet en dat is helemaal oké. Elke terugval is een kans om te oefenen, te experimenteren en weer een stap dichter bij jezelf te komen. Zo bouw je gewoontes op die je écht volhoudt.
Misschien voel je al een tijd dat er iets mag veranderen.
Waar je ook voor kiest, je bent welkom. Of je nu wilt werken aan een gezonde leefstijl, wilt stoppen met roken of vapen, of deelneemt aan het COOL-programma: samen kijken we naar wat bij jou past en wat jij nodig hebt.
Als jij er klaar mee bent en er klaar voor bent, dan ben ik
jouw leefstijlcoach!
Zij gingen je voor:
Eva
Het COOL-traject heeft mij veel meer gebracht dan alleen gewichtsverlies. Ik heb geleerd waarom ik bepaalde keuzes maak en hoe ik daar anders mee om kan gaan. De combinatie van individuele coaching en de steun van de groep werkte voor mij heel motiverend. Helen creëert een veilige sfeer waarin iedereen zichzelf kan zijn. Na twee jaar voel ik me fitter, rustiger en heb ik de handvatten om mijn gezonde leefstijl ook in de toekomst vast te houden. Dat is voor mij de grootste winst.
Sjors
Ik had al zoveel geprobeerd dat ik eerlijk gezegd weinig verwachtingen had van het COOL-traject. Ik dacht dat ik vooral informatie zou krijgen die ik al kende. Dat viel ontzettend mee. Het ging niet om een streng dieet, maar om kleine veranderingen die echt bij mij passen. Door de gesprekken ben ik anders naar mijn leefstijl gaan kijken. Ik ben niet alleen afgevallen, maar slaap beter, heb meer energie en voel me veel zekerder. Het mooiste vind ik dat ik het nu kan volhouden. Geen tijdelijke oplossing, maar een nieuwe manier van leven..
Judith
Voor mij was het grootste verschil dat ik me nooit veroordeeld voelde. Hellen luistert goed, stelt de juiste vragen en kijkt samen met je naar wat wél werkt. Daardoor durfde ik eerlijk te zijn over waar ik steeds vastliep. Stap voor stap heb ik gezondere gewoontes opgebouwd zonder het gevoel dat ik alles perfect moest doen. Ik beweeg meer, maak bewustere keuzes en heb weer vertrouwen gekregen dat een gezonde leefstijl ook voor mij haalbaar is.
Locaties
LARIMAR
Zaanweg 119 B
1521DS Wormerveer
Parkeren: blauwe zone !
Bij mij thuis
Ambachtslaan 16
1567 AD Assendelft