Stap voor stap grip op je gedachten!

Ontdek hoe jij je het piekeren kunt stoppen en

je gedachten kunt veranderen voor meer ontspanning,

flexibiliteit, een gezond lichaam en een positieve mindset.

 Voor meer persoonlijke kracht en energie!


(Zodat jij jezelf een ander verhaal gaat vertellen!)



Stap voor stap grip op je gedachten!

Ontdek hoe jij je het piekeren kunt stoppen en 

je gedachten kunt veranderen voor meer ontspanning,

een gezond lichaam en een positieve mindset.

 

5

Jaar ervaring

150

Tevreden klanten

Je weet dat piekeren  niet goed is voor lichaam en geest. Maar je weet niet hoe jij dat kunt stoppen en dat weerhoudt je om te beginnen...

Herken je dit?

Ga jij ook altijd maar door en sta je voor iedereen klaar? Voel je je uitgeput en negeer je de lichamelijke signalen van stress? Misschien ben je zelfs te hard voor jezelf en twijfel je aan je eigen kracht. Je probeert iedereen tevreden te stellen, of het nu thuis is of op het werk.

Misschien ben je je al bewust van de klachten die je ervaart, maar vind je het moeilijk om hulp te vragen.


Je denkt misschien dat je het zelf moet kunnen. Je hebt immers al van alles geprobeerd en ondertussen jongleer je met alle ballen in de lucht. Of ben je bang dat het weer niet lukt, dat je faalt.


Maar misschien ben je je nog niet bewust van de stress die je ervaart en heeft een vriend of collega je hierop gewezen. Je merkt dat je slechter slaapt, veel piekert, moeite hebt om je te concentreren en met buikpijn naar je werk gaat, enzovoort.

Wist je dat hoe langer je doorgaat, hoe langer het herstel duurt?


Samen zullen we werken aan het herstellen van jouw balans en het aanpakken van de bron van jouw stress. Ik zal je begeleiden bij het vergroten van je zelfvertrouwen, je grenzen te stellen en het ontwikkelen van effectieve coping-strategieën.. Met mijn ondersteuning kun je de rust en voldoening vinden die je verdient, zodat jij je weer energiek voelt. De regie over je energie!




Welk verhaal vertel jij jezelf?


"Je ego kan je mogelijk belemmeren en allerlei negatieve gedachten naar voren brengen. Gedachten zoals:

  • "Het lukt toch niet", 
  • "Het heeft geen zin", 
  • "Kan ik dat wel?", 
  • Stel je niet zo aan", 
  • Het moet perfect zijn",
  • Slappeling", 
  • "Stommerd"

Deze gedachten houden je tegen om het te proberen, je blijft maar piekeren, waardoor er geen verandering plaatsvindt. De stress blijft aanhouden of wordt zelfs erger. Je raakt gefrustreerd en begint jezelf minder leuk te vinden.

Maar weet je, dit zijn slechts belemmerende gedachten die je ego produceert. Ze zijn niet gebaseerd op de werkelijkheid en ze houden je vast in een negatieve spiraal. Het is tijd om deze negatieve gedachten los te laten en jezelf de kans te geven om te groeien.

Als coach help ik je om deze belemmerende gedachten te herkennen en te vervangen door positieve overtuigingen. Samen werken we aan het vergroten van je zelfvertrouwen en het overwinnen van je innerlijke criticus. Je zult ontdekken dat je veel sterker en capabeler bent dan je ego je wil laten geloven.

Dit wordt ook mogelijk voor jou!

  • Precies doen wat jij zelf wilt.
  • Grip op je gedachten.
  • Luisteren naar je gevoel.
  • Zelf gericht actie nemen naar jouw doelen.
  • Zelf de leiding nemen over je gezondheid en vitaliteit. 
  • Dat doen waar je zelf behoefte aanhebt.
  • Waar jij naar verlangt.
  • Eindelijk de vrijheid ervaren die je verdient
  • Je bent in balans en bent ontspannen.
  • Je vertelt jezelf een nieuw verhaal.
  • Je voelt je gelukkig!
  • Je neemt de regie over je energie!

Als leefstijl coach bied ik hulp bij uiteenlopende klachten.

  • Stressklachten en burn-out symptomen
  • Vermoeidheid, weinig energie
  • Weinig zelfvertrouwen
  • Faalangst
  • Piekeren
  • Gevoel uit balans te zijn.
  • Geen plezier meer op je werk/privé.
  • Je ervaart veel werkdruk.


We starten altijd met een kennismakingsgesprek en vervolgens kijken we naar wat je nodig hebt om te werken aan jouw herstel.


Iedere stap voorwaarts is al een stap verder als waar je begon.


Elizabeth Arims


"Ontdek hoe jij je leert om grip te krijgen op je gedachten, zodat jij meer doet wat jij wilt".

Wat maakt mijn aanpak anders


  • Ik bied je een luisterend oor, zonder oordeel. Als coach werk ik volledig vertrouwelijk. 
  • Zodat jij je gehoord en gezien voelt, ik ben nabij.
  • De 1 op 1 coaching wordt ondersteund met diverse methodes en oefeningen.
  • De trajecten zijn kort, je merkt als snel resultaat.
  • Samen kijken we welke mogelijkheden en oplossingen er zijn en wat de mogelijke consequenties zijn.
  • Jij komt zelf tot inzicht in wat je te doen hebt.
  • Jij hebt de regie, jij bepaalt wat je vertelt en wat jij aandacht geeft.  
  • Coaching is mogelijk live of online.
  • Maak ik gebruik van je Human Design chart.
  • Als coach ben ik aangesloten bij onder andere het KABIZ en gecertificeerd leefstijlcoach en coach. 


Ik help je graag.

Voel je dat ik jou kan helpen? Of wil je eerst meer weten over mij en/of mijn werkwijze. Aarzel dan niet om contact op te nemen, dat kan via een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek. Plan hier je gratis kennismakingsgesprek via onderstaande button. 
lifestylecoach Hellen van de Walle, Assendelft
human design jouw energie
Totale waarde: 127EURO
Nu tijdelijk slechts: €47

Human design sessie

 

Human Design is jouw unieke gebruiksaanwijzing. Hiermee krijg je  inzicht in waarom je bepaalde keuze maakt , hoe jij het beste een keuze kan maken. Hoe jouw energie stroomt, , hoe je deze optimaal kunt benutten  en wat jij nodig hebt om je energiek te voelen.  Maar ook wat je valkuilen zijn en je talenten zijn, zodat jij je unieke zelf kunt zijn!  En ook jezelf kunt zijn, zonder dat jij je schuldig voelt, schaamt of dat je maar door gaat. 


Dit is alles wat je krijgt:

  • Sessie human design op basis van je chart (online/live)
  • Persoonlijke naslag informatie per mail, zodat je het rustig nog eens na kunt lezen.
  • BONUS: korting op een verdiepende Human design sessie (77 EURO)

De zomerdeal eindigt over:

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

Blije klanten

Amel A., 34 jaar 

Ik heb Coach Hellen als een fijn en bekwaam persoon ervaren. Zij heeft mij in korte tijd geholpen om weer een gezond balans te vinden in het werk maar ook privé. Hellen heeft mij geleerd om kritischer naar mezelf te kijken en deze toe te passen in het dagelijks leven. Haar coaching lessen waren leerzaam maar ook out of the box!

S. P.

Hellen heeft mij geholpen bij het doorbreken van een aantal ongezonde gewoonten. We hebben hierbij vooral aandacht besteedt aan verschillende facetten van een gezonde leefstijl. Hellen kwam met mij snel tot de kern en heel snel kwamen ook andere knelpunten aan bod zoals uitdagingen op het werk. Hellen heeft veel ervaring in contact met mensen, dat is te merken aan hoe ze contact maakt en hoe ze de gesprekken voert. Het contact voelde vrij snel vertrouwd en Hellen komt rustig over. Ze kan ook scherpe vragen stellen en ze voelde goed aan dat ik dit nodig had. Momenteel ben ik nog steeds op de goede weg. Als je gemotiveerd bent om kleine stappen te zetten in de gewenste richting/doel, dan raad ik coaching bij Hellen van harte aan!

Margreet, 55 jaar

Dankzij Hellen is het me eindelijk gelukt te stoppen met piekeren. De coachings gesprekken hielpen me om dit keer een bewuste keuze te maken om meer voor mij zelf te kiezen, wat ik zelf wil doen, dat ik de ruimte neem voor mij zelf. En meer luister naar mijn gevoel. Mijn gedachten waren altijd bepalend in wat ik deed maar nu ik heb geleerd om te luisteren naar mijn gevoel, is dat zoveel makkelijker en krachtiger! Bedankt!!!

human design meer energie

Marloes Bulthuis 

Hellen heeft mij door mijn Human Design profiel geloodst, er ging een hele nieuwe wereld open. Ik vind het zo bijzonder dat zij aan de hand van mijn profiel kan vertellen hoe dingen werken voor mij. Het was heel verhelderend om hier inzicht in te krijgen. Hellen stelt veel vragen om tot eigen inzichten te komen en is heel objectief in het interpreteren van het profiel en de bijbehorende krachten, valkuilen en manier van werken. Ze is kundig in het maken van de vertaling van het profiel naar herkenning in het dagelijks leven. 

Xandra

Na eerst fijne coaching gesprekken gehad te hebben, die mij zeer veel opgebracht hebben in een zeer verwarrende periode. Heb ik Human Design sessie gehad bij Hellen. Het is een copy van jezelf met je krachten en valkuilen waar je energie verliest enz. Voor mij heel helder en werkzaam. Op naar een nieuwe fase. Hellen bedankt dat je een stukje hebt gelopen.

Meredith

Het was een fijne verhelderende Human Design Sessie met Hellen. Ik ben er nog niet helemaal in thuis, maar Hellen heeft mij wel wat eyeopeners kunnen laten zien, waardoor ik mij nu bewuster ben over mijzelf.

30 gratis tips voor een goede start van je dag


Een goede start van je dag, is zo belangrijk voor de rest van je dag. Neem even bewust tijd voor jezelf, gun je zelf dat moment, zonder je schuldig te voelen. Met deze 30 tips, heb je een goed handvat om de dag goed te starten, er zitten zeker tips tussen die voor jou geschikt en direct toepasbaar zijn.



Zet vandaag jouw eerste stap! Vul hieronder je gegevens in, dan neem ik snel contact met je op.