Ga jij ook altijd maar door en sta je voor iedereen klaar? Negeer je je lichamelijke signalen en weet je eigenlijk dat je veel stress hebt. Vind je van jezelf dat je een slappeling bent en dat het niet goed genoeg is. Je wilt iedereen tevreden stellen of dat nu thuis is op op je werk.
Mogelijk ben je je al zelf bewust van je klachten maar vindt je het moeilijk om hulp te vragen. Want dat moet je toch zelf kunnen. Je doet immers alles al zelf, hebt al van alles geprobeerd en ondertussen houdt je alle ballen hoog.
Maar misschien ben je zelf nog niet bewust van de stress die je ervaart en attendeert een vriend of een collega je hierop. Je merkt wel dat je slechter slaapt, piekert, je moeilijk kunt concentreren, je met buikpijn naar je werk gaat, etc. Wist je dat hoe langer je door blijft lopen, hoe langer het herstel duurt? Bij mij kun je op korte termijn terecht, de 1e afspraak is binnen 14 dagen.
Als coach begeleid ik je graag, zodat je weer met plezier en energie hebt!
Een gezonde leefstijl is meer als voldoende bewegen, gezonde voeding, niet roken en matig zijn met alcohol. Het gaat ook om ontspanning, slaap en je mindset. Een positief zelfbeeld draagt bij aan je energie en zorgt voor een positieve manier voor je brein en de manier hoe je met stress omgaat.
Heb Jij?
Heb jij:
- Een negatief zelfbeeld
- Bang dat het niet lukt, faalangst.
- Slaap je slecht
- Denk je veel, pieker je,
- Voel je je moe en futloos.
- Ben je altijd maar bezig, sta je altijd AAN.
- Kun je je moeilijk ontspannen en genieten.
Mogelijk vindt je ego hier ook van alles van. Zoals bijvoorbeeld het lukt toch niet, het heeft geen zin, kan ik dat wel, stel je niet zo aan, het moet perfect, slappeling, stommerd. Hierdoor weer houdt het je om het te gaan proberen, waardoor er niets veranderd. De stress blijft of wordt erger. Je wordt gefrustreerd, je vindt je zelf minder leuk.
