Stoppen met dagelijks drinken

Dagelijks alcohol drinken kan ongemerkt een grote impact hebben op je gezondheid, energie en gemoedstoestand. Misschien merk je dat je er last van hebt: je doet niet wat je eigenlijk wilde doen, voelt je schuldig of schaamt je hiervoor. Herken je dit? Dan is het tijd om te kiezen voor verandering.

Bij mij krijg je persoonlijke begeleiding om stap voor stap te stoppen met dagelijks drinken, zodat je rust, helderheid en controle terugkrijgt.

Waarom stoppen met dagelijks drinken belangrijk is

Herstel je energie: Alcohol beïnvloedt je slaap en fysieke energie. Minder drinken betekent meer vitaliteit.
Meer mentale rust: Je emoties worden stabieler en piekergedachten nemen af.
Gezondere gewoonten: Door alcohol te minderen, kun je andere positieve routines beter volhouden, zoals sport en gezonde voeding.
Meer vrijheid en zelfvertrouwen: Je doet weer wat je echt wilt doen, zonder schuld of schaamte.
Betere relaties en focus: Door bewuster te leven, voel je je meer aanwezig in je werk en privéleven.

Hoe ik je help

Met persoonlijke coaching werk ik samen met jou aan een plan dat past bij jouw leven en ritme. We bekijken:

Jouw huidige gewoonten en patronen rond alcohol.
De momenten waarop drinken een gewoonte of vlucht is.
Praktische strategieën om stap voor stap te minderen of helemaal te stoppen.
Hoe je ontspanning, plezier en sociale momenten behoudt zonder alcohol.
Hoe je schuldgevoel en schaamte loslaat en weer doet wat je echt wilt.
Het traject bestaat uit een uitgebreid intake gesprek en 4 sessies van 30 minuten.
Live of online.

Jouw resultaten

Na begeleiding merk je dat je:

Minder afhankelijk bent van alcohol
Rustiger en energieker bent
Betere controle hebt over je keuzes en emoties
Positieve gewoonten makkelijker volhoudt
Vrijheid ervaart zonder schuld of schaamte

Begin vandaag

Het stopt niet vanzelf, maar met de juiste begeleiding kan jij weer regie nemen over je leven. Kies vandaag voor een gezonde, energieke en bewuste versie van jezelf.

Let op: dit traject is niet geschikt bij een alcoholverslaving. Professionele begeleiding is dan nodig.

Mail mij

Blije klanten

Anoniem

Het is een gewoonte die mij veel heeft gekost, iedere dag na het werk een biertje. Wat ben ik blij dat ik deze stap heb gezet! Eindelijk verlost van het moeten!

leefstijlcoach, stoppen met roken, positieve mindset, energie

Laura Nieberg

Ik kies nu bewuster, het niet is meer dat ik altijd wijn wil bij het eten. Het hoeft niet meer. Wat een vrijheid!

Erik Groot

Dank zij Hellen is het me eindelijk gelukt te stoppen met het dagelijks drinken van wijn. De coachings gesprekken hielpen me om dit keer een bewuste keuze te maken.Bedankt!!!

Soms heb je wat extra nodig

Waarom extra vitamines en mineralen soms precies zijn wat je nodig hebt

Als coach geloof ik in de kracht van een evenwichtig leven. Daarbij hoort natuurlijk ook evenwichtige voeding — voedzaam, natuurlijk, vers en afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Want daar begint het mee: een goed gevulde basis. Eten dat je energie geeft, je stemming positief beïnvloedt en je lijf ondersteunt om te doen wat het moet doen.

Maar laten we eerlijk zijn… het lukt niet altijd.

Er zijn momenten waarop je merkt: ik heb iets extra’s nodig. Misschien is het winter en vang je te weinig zonlicht. Misschien loop je al weken op je tenen in een stressvolle periode. Misschien eet je wel gevarieerd, maar neem je sommige voedingsstoffen minder goed op. Of je bent herstellende van ziekte, sport veel, slaapt slecht of leeft net even te snel. (Of nog honderd andere redenen, zoals ik vaak tegenkom in de praktijk.)

Ook als je gestopt bent met roken of drinken, kan je lichaam wel wat extra ondersteuning gebruiken. Het afbouwen van nicotine en het herstelproces vragen energie van je systeem. Bepaalde vitamines en mineralen kunnen je helpen om je balans terug te vinden, je immuunsysteem te versterken en je energieniveau op peil te houden tijdens deze mooie maar soms pittige verandering.

In zulke fases kan een supplement precies dat steuntje in de rug zijn waar je lichaam om vraagt.

Maar dan wel goed. En eerlijk.

Supplementen zijn er in allerlei soorten en maten — van goedkope pillen vol vulmiddelen tot krachtige, zuivere formules die echt iets voor je kunnen doen. Ik kies bewust voor dat laatste. Daarom ben ik fan van de supplementen van Nutribites.

Hun supplementen zijn puur, transparant en zonder onnodige toevoegingen. Geen vage claims, maar gewoon eerlijke producten die doen wat ze beloven. Precies zoals ik het belangrijk vind. Zodat jij — juist als je het nodig hebt — met vertrouwen kunt kiezen voor wat jouw lichaam ondersteunt.

Dus ja: blijf vooral goed voor jezelf zorgen met voedzaam eten, rust en beweging. Maar weet ook dat je soms best wat hulp mag inschakelen. In de vorm van een aanvulling. Een zachte reminder dat jij er toe doet.

En dat jouw energie het waard is om goed voor te zorgen. 💛

Nutribites