Mijn naam is Hellen. Ik ben moeder van drie volwassen kinderen, getrouwd en woon in Assendelft.
Mijn loopbaan begon als verpleegkundige. Al snel ontdekte ik dat ik mijn grootste voldoening haal uit het begeleiden van mensen door te luisteren, te informeren en te adviseren. Vanuit die motivatie ben ik de hbo-opleiding Gezondheidsvoorlichting gaan volgen en heb ik mij gespecialiseerd in patiëntenvoorlichting binnen het ziekenhuis.
Door mijn eigen levenservaringen weet ik hoe groot de invloed van mindset is op de manier waarop je met tegenslagen omgaat. Ik geloof dat je altijd een keuze hebt in hoe je ermee omgaat, ook wanneer omstandigheden niet makkelijk zijn.
Zoals je op mijn foto’s kunt zien, heb ik een aangezichtsverlamming als gevolg van een goedaardige hersentumor. Dit heeft mij er nooit van weerhouden om naar buiten te gaan en in beweging te blijven. Ook al werd ik, zeker in het begin, aangestaard, ik bleef wandelen met de kinderwagen, terwijl mijn jongste nog maar zes maanden oud was.
Wat mij soms wél tegenhield, waren mijn gedachten: dat kan niet of wat zullen anderen ervan vinden. Door te oefenen leerde ik steeds vaker mijn gevoel te volgen in plaats van mijn hoofd. Dat bleek veel krachtiger. Als je dat eenmaal herkent, wordt het leven lichter, voor jezelf én voor de mensen om je heen.
Omdat ik uit eigen ervaring weet hoe complex leefstijlverandering kan zijn, begeleid ik nu ook het COOL-programma (Coaching op Leefstijl). Zelf worstel ik door een trage schildklier met mijn gewicht. Dat maakt veranderen soms extra uitdagend. Juist daarom weet ik hoe belangrijk het is om niet alleen naar gedrag te kijken, maar ook naar gedachten, overtuigingen en emoties. Ondanks deze uitdaging blijf ik sporten, niet alleen voor mijn lichaam, maar vooral voor een gezonde mind.
In mijn begeleiding maak ik gebruik van NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) en ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Deze methodieken helpen om belemmerende gedachten te herkennen, meer ruimte te maken voor wat er is en stap voor stap te kiezen voor gedrag dat past bij jouw waarden, in plaats van te vechten tegen jezelf.
Een aantal jaar geleden kwam Human Design op mijn pad. Dit hielp mij om te omarmen dat ik veelzijdig ben. Als Manifesting Generator hoef ik niet één richting te kiezen; afwisseling past bij mij. Daarom werk ik als leefstijlcoach, stoppen-met-roken coach, Human Design coach en ben ik daarnaast actief binnen een wijkteam.
Voor mij is het volgen van mijn joy essentieel. Wanneer iets mij structureel energie kost of frustreert, zie ik dat als een signaal om bij te sturen of los te laten.
Dat gun ik jou ook. Dat je weer keuzes maakt die écht bij je passen. Dat je werkt aan een gezondere leefstijl op een manier die haalbaar is voor jóu. Of dat nu gaat over stoppen met roken, omgaan met eten, meer bewegen of het loslaten van oude patronen – samen kijken we wat jou helpt om krachtiger en vrijer te leven.